Świeże powietrze, błękitne niebo, ciepłe promienie słońca na skórze – to tylko niektóre z uroków, które kryją się za koncepcją ćwiczeń na wolnym powietrzu. Ale czy wiesz, że przeniesienie treningu na zewnątrz może przynieść korzyści nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu? 1. Poprawa zdrowia fizycznego Ćwiczenia na świeżym powietrzu zwiększają siłę i wytrzymałość, …
