Wielu kobietom towarzyszą różnorodne objawy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS), które mogą wpływać na codzienne życie. Od wahań nastroju, przez bóle brzucha, aż po zmęczenie – PMS potrafi być uciążliwy. W ostatnich latach techniki mindfulness zyskały na popularności jako sposób na radzenie sobie z tymi dolegliwościami. Warto przyjrzeć się, jak praktyki uważności mogą wpłynąć …
